Suyun önemine dikkat çekti

HABER/Ali ÇEVİKBAŞ- Bu yıl PUADER 4. Sağlıklı Büyüyen Çocuk Kongresi’ne Isparta ev sahipliği yaptı.

Kongrenin önemli isimlerinden olan ve ev sahibi konumundaki isimlerinden Süleyman Demirel Üniversitesi Araştırma ve Uygulama Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı’ndan Prof. Dr. Özgür Pirgon, tarafından gerçekleştirilen konferansta çocuklarda su tüketiminin önemine dikkat çekildi.

Prof. Dr. Pirgon; “Susuz çocuğun kalorili yiyeceklere daha çok yöneldiği ve obezitenin arttığı tüm dünyada yapılan çalışmalarda var. Avrupa’daki okullarda çocukların su içmesi için yapılan kampanyalar var. Özellikle su dolum istasyonları artık okullarda değil, sınıfın içerisinde. Böylelikle içilen su miktarını 1 litre arttırdılar ve çocukların yüzde 31 oranında kilo verdikleri, tatlandırıcılı içecekler içmedikleri gösterilmiş. Avrupa’da, Amerika’da su içme teşviği denen bir sağlık sistemi oluşturuldu. Su miktarı yüksek olan ülkelerin yaşam ömürleri, az içen ülkelere göre daha yüksek olduğu belirlendi. Su içme alışkanlığını bebeklik, çocukluk döneminde miktara uyarak kazandırmamız gerekiyor. Bu ne demek? Vücudun alması gereken miktar 2 litre ise 2 litre, yani çocuk susayınca değil. Anne; çocuk susayınca su veriyor, ağlayınca su veriyor. Çocuğun o anlık susuzluğu geçiyor ama vücudunun susuzluğu geçmiyor.  Bu nedenle tüm dünya ülkelerinde olduğu gibi yaşamsal miktarlara uymak gerekiyor.  Arıtma cihazları ve hidrojenli sular var. Bu hidrojenli suların, vücudu daha enerjik hale getirdiği söyleniyor. Bazı arıtma cihazları da hidrojenli su sağlıyor. Dünyada hidrojenli su kullanımı üzerine bir artış var. Tabi bu artıma cihazları kimyasal maddeleri temizliyor, hidrojenli su haline getiriyor. Bu konuda da 2007 yılında çalışmalar başlatılmış ama daha çok çalışmaya ihtiyacımız var. İlerleyen dönemlerde neler olacağını anlamak gerekiyor. Su içerek birçok hastalıktan korunabiliriz. Vücudumuzun her yeri su ile çalışıyor. Vücudun yüzde 70’i sudur. Göz, böbrekler, akciğer, kalp, mide gibi birçok organa faydalıdır. Sabah kalksanız 1 bardak su içseniz mide kanseri olma riskiniz yarı yarıya düşer. Veya gece yatmadan önce 2 bardak su içen kişilerde kalp krizi riski yarı yarıya azalır. Gece yatmadan önce mutlaka su içmelisiniz. Su içmenin bunlar gibi birçok olumlu yönleri var. Mesela su içen kişilerin, ailelerin, toplumların böbrek taşı olması daha düşüktür.  “Beynini suyla doldur” yurt dışında kampüslerde yazan bir yazıdır bu. Çünkü suyu ne kadar çok alırsa akademik başarının o kadar arttığı birçok çalışmada görüldü. Beyne giden kan miktarı, yoğunluğu ve hızı su ile ilişkilidir. Ne kadar su alıyorsa beyne giden kan akımı o kadar çok artıyor. Böylelikle akademik başarı artıyor. Çocukların huzursuzluğu azalıyor. Dikkat eksikliği, hiperaktivite düşüyor” dedi.