03 Ağustos 2025 Pazar 19:19
Isparta
Haber/Kübra Kevser Karataş - Türkiye’de yapılan araştırmalara göre gençlerin günlük ortalama ekran süresi 7 saati aştı. Uzmanlar, uzun süreli telefon ve bilgisayar kullanımının göz yorgunluğu, boyun ve sırt ağrıları ile duruş bozukluklarının yanı sıra anksiyete ve depresyon riskini artırdığını belirtiyor.
Halk sağlığı uzmanları, sosyal medyada geçirilen uzun sürelerin yalnızlık hissini ve sosyal izolasyonu da artırdığına dikkat çekti. “Ekran süresi 2 saatin altına indirildiğinde, yalnızca birkaç hafta içinde uyku ve ruh halinde belirgin iyileşme gözleniyor” uyarısı yapıldı.
Uzmanlar, ailelerin çocukları için dijital detoks programları uygulamasını ve 20 dakikada bir kısa ekran molaları verilmesini öneriyor.
