Papaya meyvesi şifa deposu koruma kalkanı sağlıyor

HABER/ Kübra Kevser KARATAŞ- Isparta’da meyve ve sebze satışı yapan Zekiye Kunt, papaya meyvesinin faydalarını anlattı. Papaya meyvesinin C vitamini içeriği sayesinde soğuk algınlığına karşı koruma sağladığını söyledi.

Fazla tüketildiği takdirde mide problemlerine neden olabileceğine söyleyen Kunt, açıklamasında; “Papaya, ağrıları azaltma, yaşlanmayı önleme, göz sağlığını iyileştirme, hücre yenilenmesini destekleme ve kilo vermeye yardımcı olma gibi birçok fayda sunmaktadır. Soğuk algınlığı bağışıklık sisteminin zayıfladığı dönemlerde sıkça görülen bir rahatsızlık olmasından kaynaklı papaya meyvesinin yüksek C vitamini içeriği sayesinde soğuk algınlığına karşı koruma sağlamaktadır. Düzenli papaya tüketimi bağışıklık sistemini güçlendirerek soğuk algınlığına yakalanma riskini azaltabilir. K vitamini açısından da zengindir ve bu da kemik sağlığını güçlendirir. Yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olan ve kalp hastalığı riskini azaltır. İçeriğindeki yüksek lif isindirim sağlığını destekleyen bir meyvedir; ancak aşırı tüketildiğinde, müshil etkisi göstererek ishal ve mide problemlerine neden olabilir. Olgunlaştığında tatlı ve sulu bir tat veren papaya, soyulup çekirdekleri çıkarıldıktan sonra dilimlenerek veya küp şeklinde doğranarak tüketilebilir. Ayrıca, papaya smoothie'lere, salatalara, yoğurtlara ve tatlılara eklenerek de keyifle yenebilir” şeklinde konuştu.