SAĞLIKLI BESLENME (Diyet) ; Kişisel beslenme düzeni, kronik rahatsızlıklar, alerjik durumlar, yaşam tarzı her bireyde farklılık göstermektedir. Ağırlık kaybederken psikolojik ve fizyolojik süreç takibi başarılı bir sağlıklı beslenme ve diyet programının olmazsa olmazlarındandır. Bu nedenle diyetisyenimiz kontrolünde sağlıklı beslenme programına başlanmadan önce ilk adım karar vermektir. Kişiye özgü beslenme programları doğru yolda boşa kürek çekmemek için çok önemlidir. Unutmayın ki sağlıklı beslenme ile sağlıklı bedene ulaşmak için çıktığımız bu yolda sizin en yakın arkadaşınızız.
ANDULASYON; COVİD-19 salgın hastalığı sürecinde de sağlıklı ve dengeli beslenme ile egzersizin ne kadar önemli olduğunu gördük. Egzersiz ve spor yapmak için yeterli vakit bulamayan danışanlarımızın spor yaparak iki üç saatte harcadığı enerjiyi Merkezimizde oda ortamında ANDULASYON terapi cihazı sayesinde yarım saatte harcatarak vücudumuzun sıkılaşması sağlanmaktadır. Kilo verme konusunda ise diyet ile birlikte uygulandığında yüzde yüz daha verim alınmaktadır.
Andulasyon terapisinin, yalnızca belirli bir organ veya bir organ sistemi üzerinde etki göstermemekte, organizmanın önemli fonksiyonlarının üzerinde bütüncül olarak pozitif bir etki sağlamakta,, bu açıdan da Andulasyon, sağlığımızı yeniden kazanmamızın ve sürdürmemizin temelini oluşturmaktadır.
Andulasyon terapisi sadece sıkılaşma ve incelme için değil aynı zamanda insan sağlığı için; Fibromiyalji, kronik ve akut ağrıların giderilmesi, omurga sorunları, performans arttırma, yüksek enerji, genel sağlık, ödem atma, kanın oksijenlenmesi ve dolaşımı, metabolizmayı hızlandırma, lenf drenajı, bağışıklık sistemine destek, genç kalma, rahatlama, stresten kurtulma gibi faydaları mevcuttur.
FİZİK TEDAVİ VE REFORMER PİLATES; Sağlıklı Beslenme Danışmanlığı ve Andulasyon hizmetinin yanında hem kilo vermenize yardımcı olmak, hem de sağlıklı bir vücuda sahip olmanız için Fizyoterapist Yasemin BAŞARAN eşliğinde FİZİK TEDAVİ VE REFORMER PİLATES hizmeti vermeye de devam etmekteyiz.
REFORMER PİLATES; kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak maksadıyla 20.yüzyılın başlarında geliştirilen bir egzersiz bütünü ve fiziksel sağlık sistemidir. kontrol, nefes, akıcılık, kesinlik, merkezleme ve denge ilkeleri çerçevesinde oluşturulmuş terapatik egzersiz kombinasyonlarını içerir. Bu ilkelerden yola çıkarak vücutta ve omurgada kontrolü çok iyi sağlar. Özellikle egzersizlerin solunumla bütünleştirilmesi kasları daha aktif çalıştırmaktadır.
REFORMER PİLATES, her yaş grubu tarafından yapabileceği gibi kişinin hayatına bambaşka bir bakış açısı da katar. Sağlıklı yaşamayı ilke edinen herkesin mutlaka denemesi gereken reformer pilates, düzenli yapıldığı takdirde yaşam biçiminiz haline gelecektir.
Bunların yanında reformer pilates, bel ve boyun fıtığı, düzleşme,romatizmal hastalıklar, menisküs, bağ yaralanmaları, eklem kireçlenmeleri ve skolyoz, kifoz gibi omurga problemleri olan bireylerde fizyoterapi metodu olarak kullanılabilir.
Standart Reformer pilates egzersizleri her kişiye uygun olmayabilir. İşte tam da bu noktada fizyoterapist devreye girer çünkü bir Fizyoterapist lisans döneminde aldığı dersler sayesinde insan anatomisi ve kas-iskelet sistemine hâkimdir. Kişinin postürel anlamda eksiklerini daha iyi saptayıp, yaşam kalitesini arttırmaya yönelik egzersiz reçetesini oluşturabilir. Bu sayede fizyoterapist eşliğinde yaptığınız reformer pilates daha bilinçli ve güvenilir bir hal alır. Kişiye yönelik fizyoterapi teknikleri ile pilates egzersizleri modifiye edilir. Böylece rahatsızlığın oluştuğu bölgelerde rahatlama gerçekleşir ve kassal destek sağlanmış olur.
Kliniğimizde, fizyoterapist eşliğinde yapılan reformer pilates seansları ile daha kısa zamanda yüksek verim elde etme imkanına sahipsiniz. Ayrıca stresle daha iyi başa çıkmayı öğrenecek, çok daha iyi bir duruşa sahip olup, kronik ağrılarınızdan kurtulacaksınız.
FİTTO-DİYET&ANDULASYON&REFORMER PLATES MERKEZİMİZ olarak alanında uzman ekibimizle sağlıklı beslenmenin bir yaşam biçiminize dönüşmesi için kişiye özgü diyet programlarımız, andulasyon fizik tevavi ve reformer pilates (aletli pilates) hizmetlerimizle her zaman yanınızdayız.
FİTTO DİYET & ANDULASYON & REFORMER PİLATES
Diyetisyen Ali Onur DURAN
Turan Mah. 126. Cad. No.6 D.1 Merkez/Isparta
Tel :0552 640 3207
