Sağlıklı Beslenme Danışmanlığı ve Andulasyon Hizmeti verilen FİTTO-DİYET& ANDULASYON Merkezimizde,Fizyoterapist Yasemin BAŞARAN eşliğinde FİZİK TEDAVİ VE REFORMER PİLATES hizmeti de vermeye başladık.
REFORMER PİLATES; kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak maksadıyla 20.yüzyılın başlarında geliştirilen bir egzersiz bütünü ve fiziksel sağlık sistemidir. kontrol, nefes, akıcılık, kesinlik, merkezleme ve denge ilkeleri çerçevesinde oluşturulmuş terapatik egzersiz kombinasyonlarını içerir. Bu ilkelerden yola çıkarak vücutta ve omurgada kontrolü çok iyi sağlar. Özellikle egzersizlerin solunumla bütünleştirilmesi kasları daha aktif çalıştırmaktadır.
REFORMER PİLATES, her yaş grubu tarafından yapabileceği gibi kişinin hayatına bambaşka bir bakış açısı da katar. Sağlıklı yaşamayı ilke edinen herkesin mutlaka denemesi gereken reformerpilates, düzenli yapıldığı takdirde yaşam biçiminiz haline gelecektir.
Bunların yanında reformerpilates, bel ve boyun fıtığı, düzleşme,romatizmal hastalıklar, menisküs, bağ yaralanmaları, eklem kireçlenmeleri ve skolyoz, kifoz gibi omurga problemleri olan bireylerde fizyoterapi metodu olarak kullanılabilir.
Standart Reformer pilates egzersizleri her kişiye uygun olmayabilir. İşte tam da bu noktada fizyoterapist devreye girer çünkü bir Fizyoterapist lisans döneminde aldığı dersler sayesinde insan anatomisi ve kas-iskelet sistemine hâkimdir. Kişinin postürel anlamda eksiklerini daha iyi saptayıp, yaşam kalitesini arttırmaya yönelik egzersiz reçetesini oluşturabilir. Bu sayede fizyoterapist eşliğinde yaptığınız reformerpilates daha bilinçli ve güvenilir bir hal alır. Kişiye yönelik fizyoterapi teknikleri ile pilates egzersizleri modifiye edilir. Böylece rahatsızlığın oluştuğu bölgelerde rahatlama gerçekleşir ve kassal destek sağlanmış olur.
Aletli pilates olarak da bilinen reformerpilatesin,haftada 2 ya da 3 gün, 50 şer dakikalık dersler halinde yapılması önerilmektedir.
Kliniğimizde, fizyoterapist eşliğinde yapılan reformerpilates seansları ile daha kısa zamanda yüksek verim elde etme imkanına sahipsiniz. Ayrıca stresle daha iyi başa çıkmayı öğrenecek, çok daha iyi bir duruşa sahip olup, kronik ağrılarınızdan kurtulacaksınız.
FİTTO DİYET & ANDULASYON & REFORMER PİLATES
Diyetisyen Ali Onur DURAN
Turan Mah. 126. Cad. No.6 D.1 Merkez/Isparta
Tel :0552640 3207
