22 Ekim 2020 Perşembe

ÇALINTI ARAÇLA BETON BARİYERE ÇARPTI

ÇALINTI ARAÇLA BETON BARİYERE ÇARPTI

KORONAVİRÜS DENETİMİNDE SUÇÜSTÜ YAKALANDILAR

KORONAVİRÜS DENETİMİNDE SUÇÜSTÜ YAKALANDILAR

SDÜ'DE ÖĞRETİM ÜYESİ KORONAVİRÜSE YENİLDİ

SDÜ'DE ÖĞRETİM ÜYESİ KORONAVİRÜSE YENİLDİ

81 İLDE OKULLARA RESMİ YAZI GÖNDERİLDİ

81 İLDE OKULLARA RESMİ YAZI GÖNDERİLDİ

NASIL GİDECEK BU GÖBEK

NASIL GİDECEK BU GÖBEK

Isparta

Diyetisyen Dudu Merve Doğan; "Göbek bölgesinde oluşan yağlanma çoğu kişiyi rahatsız eder peki nedir bunun çözümü nedir?

Bölgesel zayıflama sadece beslenme programını değiştirerek mümkün değildir buna ek olarak beslenme programınızı değiştirmeden bölgesel zayıflamak da mümkün değildir.

Peki ya karın egzersizleri göbek bölgesinde işe yarar mı dersiniz?

Bütün bu soruların cevabı aslında hayır. İhtiyacınız olan tek şey yaşam tarzı değişikliği.

Peki bu yaşam tarzı değişikliğinin içerisinde neler var ve bu yağlardan kurtulmak için neler yapmalıyız?

Aslında yapmanız gerekenler çok basit.  Uyku düzeninize dikkat edin. Yeterli ve kaliteli uyku kilo vermenize yardım eder.

Alkol, karın bölgesindeki yağlanmayı ciddi şekilde aktive eder.

Stresten uzak durun. En önemli stres hormonu kortizol direkt olarak göbek bölgesindeki yağlanmadan sorumludur.

Yedi saatten az uyku süresi karın bölgesindeki yağların artışıyla doğrudan alakalı olduğu araştırmalar ile gösterilmiştir.

Sağlıklı beslenin. Hiçbir besinin tek başına mucizevi etkisi yoktur. Fakat size özel mucizevi bir beslenme programına sahip olabilirsiniz.

İletişim: 0543 834 14 34

YORUM EKLE

Güvenlik Kodu

YORUMLAR

yeni eczacı

17 Ekim 2020 Cumartesi 17:30

eczacı ve diyetisyenliği birleştirirse daha başarılı olur

Dorukhan Gürakan

16 Ekim 2020 Cuma 19:57

Çok başarılı çok bilgili aynı zamanda çok cana yakın bir insan başarılarının devamını diliyorum...

Aykırı ses:

16 Ekim 2020 Cuma 19:41

Merve Hanım bu işi biliyor, fotoğrafından anlaşılacağı üzere..

DİĞER HABERLER

ÖNE ÇIKANLAR